PÉRIODE FERTILE : découvrez vos jours fertiles pour concevoir plus facilement
Apprendre à calculer la période féconde est un geste d'amour sain en soi : cela aide non seulement à comprendre quand il est temps de prendre de plus grandes précautions mais c'est aussi un élément supplémentaire pour observer et tirer le meilleur parti des énergies naturelles disponibles chaque mois . Enfin, c'est un outil fondamental pour la conception : le calcul de la fécondité devient alors une donnée absolument indispensable à garder sous observation, tous les mois, en couple, pour décider quand il est temps de faire une pause et d'aller passer de délicieux moments entre les feuilles, en toute liberté. Découvrons ensemble comment calculer la période fertile et comment vivre pleinement.
Quelle est la période fertile
Période fertile : calcul et suivi
Démarrer un calendrier fertile
Coït interrompu les jours fertiles
Quelle est la période fertile
La fenêtre fertile est une "fenêtre" de temps dans le cycle menstruel pendant laquelle une grossesse est hautement possible. Lorsque l'ovule est mature, il est libéré des ovaires et roule dans les trompes de Fallope et s'il rencontre un spermatozoïde viable, il peut être fécondé. L'ovule ne peut être fécondé que pendant 24 heures après sa libération, mais souvent la fenêtre fertile est calculée comme 3-4 jours avant la libération de l'ovule, car c'est la durée de vie d'un spermatozoïde. Si cette rencontre a lieu, un embryon se forme, initiant ainsi une grossesse.
Période fertile : calcul et suivi
Une personne avec un vagin et un utérus calcule ses jours fertiles en fonction de son cycle menstruel. Pour savoir quels jours sont fertiles, calculez votre cycle menstruel à partir du premier jour de saignement et comptez environ 14/15 jours à partir de ce jour si votre cycle dure entre 28 et 32 jours. Bien sûr, ce n'est pas exact car de nombreux facteurs peuvent influencer ce processus. La durée du cycle menstruel varie d'une personne à l'autre et change également au cours de la vie de procréation. Il est donc difficile de déterminer précisément quand cela se produit : environ 12 à 24 heures après l'ovulation, une personne n'est plus en mesure de tomber enceinte pendant ce cycle menstruel car l'ovule n'est plus dans la trompe de Fallope. Il n'y a presque aucune chance de tomber enceinte si vous avez des relations sexuelles avant ou après votre fenêtre fertile (mais si vous n'essayez pas de tomber enceinte, ne vous y fiez pas - la contraception est toujours l'option préférable !)
Les choses à savoir pour faciliter le calcul de la période fertile
1) Connaissant la durée "moyenne" de votre cycle menstruel, considérez le premier jour de saignement comme le jour 1 et comptez à partir de ce jour. L'ovulation devrait se produire après environ 14 jours, dans les cas où votre cycle dure entre 28 et 30 jours.
2) Écoutez les signaux : lors de l'ovulation, un léger pincement est souvent ressenti d'un côté ou de l'autre, c'est le signal que l'ovulation est en cours. Une méthode qui nécessite plus de cohérence est la mesure de la température basale et l'évaluation de la glaire cervicale. Connaissez les différents kits de contrôle de la fertilité qui vous permettent de vous rapprocher plus précisément du moment de l'ovulation.
3) Connaître les différents kits de contrôle de la fertilité qui vous permettent d'estimer plus précisément le moment de l'ovulation.
4) Le calcul des jours fertiles pour tomber enceinte est simple si vous écoutez les transformations de votre corps !
Démarrer un calendrier fertile
Le timing, si vous recherchez une grossesse, est primordial : la déesse de la fertilité accorde en effet ses faveurs avec un timing précis et sans appel. En fait, si un homme a toujours une réserve de sperme disponible, une personne avec un utérus a une fenêtre de temps fertile limitée. Il est donc important de calculer la bonne période pour réchauffer l'atmosphère entre les draps : la grossesse n'est techniquement possible que si vous avez des relations sexuelles dans les cinq jours précédant l'ovulation ou le jour de l'ovulation, il faut donc utiliser le temps à bon escient et stratégiquement .
Quels sont les jours fertiles ?
Les jours les plus fertiles sont certainement les trois jours précédant et incluant l'ovulation et avoir des relations sexuelles pendant cette période vous donne les meilleures chances de tomber enceinte. Des chiffres ? 5 jours avant vous avez 10% de chance et ce pourcentage grimpe en moyenne à 30% (environ) si vous faites l'amour le jour de l'ovulation . Il existe de nombreuses communautés en ligne qui parlent de la période féconde : forums, groupes facebook, sites spécialisés et bien d'autres groupes qui peuvent aider celles qui tentent de tomber enceinte à se sentir moins seules. Bien sûr, vous risquez de perdre un peu votre boussole en naviguant sur ces forums tant les avis sont nombreux à ce sujet ! Il faut donc procéder avec un peu de bon sens, de patience et de dévouement au projet futur : l'enfant. Écrire un calendrier de fertilité dans un cahier ou une application est la première étape pour organiser le calcul des jours fertiles et pour vous aider à écouter les signes de la période fertile. Si vous connaissez votre période fertile, une grossesse est déjà un projet plus réaliste : mais cela ne suffit pas. Certains couples peuvent avoir des chances réduites de tomber enceinte dans leur parcours à cause de dysfonctionnements de l'un des deux partenaires : si l'enfant recherché au bon moment n'arrive pas, il est peut-être temps de tenter un test de fertilité, auprès de votre gynécologue ou andrologue ou même dans un centre spécialisé où ils sauront vous orienter vers un parcours de fertilité serein et harmonieux : fertile est synonyme de bonheur !
Coït interrompu les jours fertiles
Maintenant que vous comprenez comment calculer vos jours fertiles, il est également important que vous compreniez que le coït interrompu les jours fertiles n'est pas exactement sûr et ne peut garantir aucune contraception - et encore moins éviter toute infection sexuelle. Ainsi, une fois que vous avez compris le calcul du jour fertile, si vous n'essayez pas de tomber enceinte, il est bon que vous identifiiez la meilleure méthode contraceptive pour votre physiologie et votre bien-être. Beaucoup pensent que pendant les menstruations on peut être moins prudent voire ne prendre aucune précaution, dissipons ce mythe ! C'est rare, mais parfois l'ovulation commence juste après le premier jour de saignement, et il arrive que des personnes tombent enceintes juste les jours fertiles de leur cycle (c'est vrai, cela ressemble à un oxymore, mais cela peut arriver !). Donc, comme nous l'avons dit, le calendrier des jours fertiles est un outil utile si vous voulez tomber enceinte mais pas un outil complet si vous ne le voulez PAS. Les jours fertiles sont beaucoup moins évidents que vous ne le pensez. Rappelez-vous également que la pilule du lendemain est moins efficace pendant la période fertile : en effet, si l'ovulation a déjà eu lieu et que l'ovule a été implanté, la pilule peut également n'avoir aucun effet. Comment savez-vous si vous pouvez entrer les jours non fertiles ? Vous ne pouvez pas, alors utilisez les précautions nécessaires si vous n'essayez pas de tomber enceinte : préservatifs, pilules , stérilets, pansements, il existe de nombreuses méthodes, choisissez avec votre gynécologue de confiance ce qui peut faire pour vous.
La fertilité différente
Les personnes ayant un utérus sont fertiles lorsqu'elles produisent régulièrement des ovules fertiles qui peuvent être fécondés : la période fertile se produit juste au moment où le follicule devient un œuf et est poussé dans les trompes de Fallope. Cette période est courte : l'œuf reste disponible pendant 24 heures, maximum 48 heures. La fertilité d'une personne menstruée a donc une contrainte temporelle assez stricte, ainsi que de nombreux autres facteurs pouvant entraîner l'infertilité comme l'obstruction des trompes de Fallope, l'endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques, une réserve ovarienne insuffisante ou encore d'éventuelles malformations utérines. La fertilité des personnes avec des pénis a un tout autre cycle : chaque fois qu'elles éjaculent , elles ont le potentiel de tomber enceinte et elles peuvent le faire bien plus souvent que 24 heures par mois. Mais dans ce cas encore faut-il évaluer la qualité du sperme avec un test de fertilité : il se peut en effet qu'il ne produise pas un nombre suffisant de spermatozoïdes ou qu'ils n'aient pas une forme ou un mouvement propice à la fécondation. Enfin, il existe un facteur qui affecte la fertilité chez les deux, mais avec un impact plus important sur les personnes menstruées : l'âge. L'âge de procréer est interrompu avec le début de la ménopause mais diminue considérablement après l'âge de 35 ans pour la plupart des personnes ayant un utérus. La fécondité à 40 ans est statistiquement faible, surtout si l'on tente une première grossesse . Il suffit de regarder n'importe quel graphique de fertilité par âge pour comprendre qu'après 35 ans, la quantité et la qualité des ovocytes diminuent de façon spectaculaire. Même dans ce cas, la situation peut être surveillée par un test de fertilité et un parcours qui commence par des suppléments de fertilité qui améliorent certainement aussi votre bien-être général et la prédisposition de votre corps à concevoir.